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产后脱发的原因有哪些?产后脱发如何食疗?

2019年02月14日      家庭医生在线

很多妈妈在生完宝宝之后,都有产后脱发的困扰,不用担心,产后的脱发大多是生理现象的,那么产后脱发是什么原因造成的呢?

产后脱发的原因

1、产后女性荷尔蒙变化。在怀孕阶段,女性的动情激素浓度大幅提升,使头发处在生长期的比例增加,处于休止期的比例降低,所以到了怀孕后期不少孕妇会觉得发量变多变密、头发直径也变粗、掉发量减少。但在生产后,动情激素迅速下降,大量处于生长期的头发进入退化期、休止期,造成掉发量增加,可能比孕期多了2~3倍。

2、大量出血。生产时的大量出血可能会造成缺铁性贫血蛋白质缺乏,或营养不良而导致掉发。

3、长期睡眠不足。产妇为了照顾新生儿而出现严重的睡眠不足,可能造成头发的新陈代谢不佳,提早脱落。

4、压力。产后所造成的压力,像是照顾宝宝或经济因素等所产生的负面情绪,亦可能导致落发。

产后脱发多数发生在分娩后4-20周,尤其在3-4个月后显著,可持续数月,通常在产后6-12个月内可自行恢,不需要特殊治疗。那么产后脱发怎么办呢?

产后脱发怎么办

1、注意洗发的技巧

干发要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发,顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

2、正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

3、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用,在染烫时也容易将头发扯下,造成脱发。因此建议尽量不烫不染,或至少增加间隔时间,减少美发次数。此外,烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性,都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

4、注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。

5、其他注意

保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。如果脱发严重,可在医生的指导下,服用维生素B1、谷维素等。产后掉头发吃什么好呢

产后脱发食疗

1、首乌30克。鸡蛋2个,加水煮沸,鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟,吃蛋饮汤,每天1次。

2、桑寄生30克,花生60克,瘦猪肉100克,煮汤喝。

3、黄精100克,乌鸡250克,吃肉喝汤。

4、桑葚子100克,红糖100克,煮汁,可常饮。

(责任编辑:麦琼璇 )

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